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Chris Kirk

Por Christopher Kirk

Hay muchas similitudes y diferencias entre los diferentes deportes de combate: algunos usan golpes, otros no; algunos apuntan a conseguir puntos controlando al oponente o inmovilizándolo; algunos intentan manipular las articulaciones para inducir la sumisión; y hacemos todo lo anterior. Sin embargo, el hilo conductor de todos los deportes de combate es la reducción de peso. El ritual de reducir el peso de un luchador para asegurarse de que sea lo suficientemente alto para competir físicamente en su pelea es tan antiguo como el deporte de combate organizado. La noción de peso está tan arraigada que ahora forma parte de la pompa y ceremonia del MMA y el boxeo, una parte integral de las actividades promocionales de ambos deportes. Sin embargo, en los últimos tiempos se ha observado una creciente preocupación por la práctica, con órganos rectores y sancionadores que trabajan con investigadores y equipos de combate para comprender mejor los resultados de la reducción constante del peso de los artistas. Entonces, ¿cómo afecta la reducción de peso a los atletas de MMA y en qué medida se usa en nuestro deporte?

La investigación realizada por el Dr. Oliver Barley de la Universidad Edith Cowan (ver Tabla 1) encontró que los luchadores de MMA no solo redujeron más peso que los atletas en otros deportes de combate relacionados, sino también reducido aún más en las 24 horas antes de pesar a través de un proceso llamado «pérdida de peso rápida». Es alarmante que incluso la mayor cantidad de peso que reducen los atletas en otros deportes no es tan grande como la cantidad que se corta regularmente en MMA. La razón por la que las últimas 24 horas de pérdida de peso se denominan pérdida de peso « rápida » se debe a los métodos de deshidratación utilizados durante este tiempo, que están diseñados para garantizar una pérdida de peso rápida. El 76% de los luchadores de MMA informó que usaban saunas para reducir su peso, en comparación con solo el 36-51% de los luchadores en otros deportes de combate. El uso de chándales también es más común en MMA con un 63% de los luchadores que los usan, con un 16-50% en otros deportes. El único deporte de combate que informó un mayor uso de chándales que el MMA fue la lucha libre con el 83% de los atletas que usaban este método. Es importante señalar que los luchadores parecen usar este método para reducir mucho menos peso que los luchadores de MMA, lo que sugiere mucha menos deshidratación antes de la competencia. Aproximadamente la mitad también informó restringir la alimentación, ya sea omitiendo 1 o 2 comidas por día o ayunando durante todo el día. Además de estar deshidratado, esta restricción dietética potencialmente hace que los atletas de MMA sean susceptibles a los trastornos alimentarios a largo plazo y la baja disponibilidad de energía a corto plazo.

Tabla 1 – Comparación de la reducción de peso en MMA y deportes de combate relacionados
deporte Por lo general, corte el peso (kg) Peso reducido en 24 horas antes del pesaje (kg) Peso tomado después de la competición (kg) La mayoría de los pesos de corte (kg)
Bjj 4,2 ± 2,6 1,4 ± 1,4 3,2 ± 2,3 6,7 ± 4,6
Boxeo 5,3 ± 2,9 1,8 ± 2,1 4 ± 2,5 8,5 ± 4,8
Judo 3,8 ± 2,1 1,5 ± 1,1 3,1 ± 2 8,1 ± 8,2
Muay thai 5,9 ± 3,5 2 ± 1,2 4,6 ± 3 6,9 ± 3,5
Lucha 4,4 ± 3,7 2,3 ± 1,5 4,4 ± 2,4 7,1 ± 4,2
Mma 9,8 ± 7,9 3,4 ± 1,9 7,8 ± 3,7 10,4 ± 4,2

Entonces, podemos ver que la reducción de peso en MMA es una práctica común y más extrema que en deportes relacionados. Pero, ¿sabemos qué efectos podría tener esto en la salud del deportista? El Dr. Andreas Kasper de la Universidad John Moores en Liverpool estudió a un luchador profesional de MMA durante su campamento de entrenamiento completo, rastreando su pérdida de peso y las respuestas fisiológicas a los métodos utilizados. En 8 semanas, este luchador perdió 17 kg, de los cuales 7 kg se perdieron rápidamente 36 horas antes del pesaje. Esto hizo que su producción de testosterona cayera significativamente con un aumento en el cortisol, lo que sugiere que sus cuerpos estaban consumiendo masa muscular para obtener energía, lo que no es ideal el día anterior al rendimiento atlético de élite. Este luchador también experimentó un fuerte aumento de urea y creatinina en su sangre, un signo de disfunción renal, además de un contenido de sodio en sangre extremadamente alto. Estos resultados darían lugar a que el luchador ingresara a una cama de hospital en lugar de una pelea profesional de MMA. Es muy poco probable que este haya sido un incidente aislado, ya que el 43% de los atletas en un evento de MMA en el Reino Unido se encontró severamente deshidratado antes de la competencia con sus lecturas de hidratación y pérdida de peso similar a las reportadas en las muertes por pérdida de peso de lucha colegiada en la década de 1990. De manera reveladora, fueron estos trágicos eventos los que llevaron a cambios generalizados en las reglas y la cultura en el deporte. En MMA, actualmente tenemos dos muertes de luchadores oficialmente vinculadas a la reducción de peso en informes de casos médicos, pero el sitio web de Erik Magraken (enlace a continuación) incluye una lista actualizada continuamente de peleas canceladas en debido a la reducción de peso, así como a numerosas muertes de luchadores en los que se ha producido una reducción extrema de peso.

Un último punto esencial a destacar en este artículo es que esta práctica no parece conducir a mejores resultados en competición. A principios de este año, mis colegas (el Dr. Carl Langan-Evans y el profesor James Morton) y yo publicamos un estudio utilizando datos de la Comisión Atlética del Estado de California que mostró que no había diferencia entre los ganadores y los perdedores en términos de peso ganado o cuánto pesaban cuando entraron en la jaula. Estos datos también mostraron que los luchadores de peso pluma y menos entraron a la jaula pesando casi 2 divisiones más que su peso oficial. Los atletas livianos y mayores compitieron con un peso cercano al límite de una división completa más. Esto no solo cuestiona la legitimidad de las divisiones de peso en primer lugar, sino que también sugiere que si todos los luchadores reducen la cantidad de peso que reducen aproximadamente a la mitad, aún se enfrentarían a los mismos oponentes, solo que sin ellos. efectos adversos de la extrema reducción de peso en los días previos a la pelea. Grant Brechney y el equipo de la Universidad Charles Stuart encontraron un resultado similar en Australia, pero esta vez los perdedores perdieron más peso que los ganadores.

En resumen, podemos ver que la reducción de peso en MMA es mucho más severa que en los deportes de combate relacionados, probablemente causando un gran daño a los atletas y probablemente no proporcionando ningún beneficio real en el rendimiento. Es importante destacar que para los miembros de IMMAF, actualmente no sabemos qué tan extrema es la reducción de peso en los luchadores aficionados durante los torneos, ni entendemos completamente los efectos de múltiples pesajes en una sola semana de competencia. . Como deporte y como comunidad, es esencial que trabajemos para cambiar la cultura de MMA para controlar mejor la severidad de la pérdida de peso, comenzando con los rangos de aficionados a los rangos profesionales. Esto permitirá que nuestros atletas se desempeñen a un nivel más alto, con carreras más largas y, lo más importante, vidas más saludables durante su tiempo como atletas y después de la jubilación. Es solo a través de un esfuerzo conjunto concertado entre IMMAF, entrenadores, luchadores e investigadores que podemos realizar estos cambios en beneficio de todos.

Biografía de los autores

Chris es profesor titular de fisiología del deporte y el ejercicio en la Universidad de Sheffield Hallam e investigador de doctorado en la Universidad John Moores de Liverpool. Se especializa en los efectos fisiológicos del entrenamiento y el rendimiento de los deportes de combate, y en la mejor manera de preparar a los atletas de los deportes de combate para la competencia, siendo su enfoque principal el MMA.

Referencias

Barley, OR, Chapman, DW y Abbiss, CR (2018). Estrategias de adelgazamiento en deportes de combate y hábitos en artes marciales mixtas. Revista internacional de fisiología y rendimiento deportivos, 1–24.

Brechney, GC, Chia, E. y Moreland, AT (2019). Implicaciones de la reducción de peso para los resultados competitivos en las peleas en jaula de artes marciales mixtas. The Journal of Strength and Conditioning Research.

Kasper, AM, Crighton, B., Langan-Evans, C., Riley, P., Sharma, A., Close, GL y Morton, JP (2018). Estudio de caso: el aumento de peso extremo conduce a una deficiencia relativa de energía, deshidratación y lesión renal aguda en un atleta masculino de artes marciales mixtas Revista internacional de nutrición deportiva y metabolismo del ejercicio, 1–20.

Kirk, C., Langan-Evans, C. y Morton, J. (2020). ¿Vale la pena el peso? El rápido aumento de peso después del pesaje no está relacionado con ganar o perder en las artes marciales mixtas profesionales. Revista internacional de nutrición deportiva y metabolismo del ejercicio, 30 (5). doi: 10.1123 / ijsnem.2019-0347

Magraken, E. (2014). Documente los efectos de las reducciones extremas de peso en MMA (actualizado periódicamente). Consultado el 28 y 6 de 2018 en http: // combatsportslaw. com / 2014/09/03 / sí-los-atletas-se-lesionaron-por-cortes-de-peso-en-mma /

Matthews, JJ y Nicholas, C. (2017). Pérdida de peso extremadamente rápida y aumento de peso rápido visto en atletas británicos de artes marciales mixtas que se preparan para la competencia. Revista internacional de nutrición deportiva y metabolismo del ejercicio, 27 (2), 122-129.

Murugappan, KR, Cocchi, MN, Bose, S., Neves, SE, Cook, CH, Sarge, T.,… Leibowitz, A. (2018). Estudio de caso: Corte de rabdomiólisis por estrés fatal posiblemente relacionado con un peso drástico. Revista internacional de nutrición deportiva y metabolismo del ejercicio, 28 (4), 1-16.



Fuente de la noticia

Imagen de immaf.org

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